CrossFit Agen propose une large gamme de cours adaptés à différents niveaux et objectifs.
CrossFit
Entraînement fonctionnel combinant des exercices de poids, d’haltérophilie, de gymnastique et d’endurance. Ces séances sont adaptées à tous, quel que soit le niveau de condition physique, avec des mouvements scalables en fonction des capacités individuelles.
Hyrox
Un programme d'entraînement structuré pour développer l'endurance et la force fonctionnelle. C’est une discipline alliant course à pied et exercices fonctionnels, parfaite pour ceux qui souhaitent se challenger dans des compétitions ou simplement améliorer leur condition physique globale.
Spécialisations
Des cours plus ciblés pour se perfectionner dans certains domaines comme l’haltérophilie & gymnastique. Ces séances permettent d’améliorer la technique et la performance dans des compétences spécifiques du CrossFit.
Pré-Teens & Teens
Des sessions adaptées aux jeunes de 9 à 17 ans, réparties selon les groupes d'âge. Les cours pour les Pré-Teens (9-12 ans) se concentrent sur le développement de la coordination, la motricité et la force de manière ludique et sécuritaire. Les cours pour les Teens (13-17 ans) sont plus axés sur l'amélioration de la condition physique générale, tout en intégrant des mouvements fonctionnels du CrossFit. Ces entraînements permettent de développer la confiance en soi, la discipline et un esprit d'équipe, tout en respectant la sécurité et les capacités des jeunes.