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Le téléphone portable à l'entraînement : analyse détaillée
L'omniprésence du téléphone dans notre quotidien sportif mérite une analyse approfondie de ses impacts réels sur notre performance...
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Le tumulte autour de la saison 2025 des CrossFit® Games : que se passe-t-il ?
L’année 2025 démarre sur une note de tension dans le monde du CrossFit®. Alors que les CrossFit® Games approchent, un quart des athlètes...
24 janv.3 min de lecture
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Les clés pour progresser en CrossFit : fondamentaux, cycles et motivation
Introduction : Pourquoi Se Fixer des Objectifs en CrossFit ? Attendre une progression sans avoir de réel objectif, c’est juste rêver !...
22 déc. 20248 min de lecture
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Devenir la meilleure version de toi-même grâce au CrossFit
Chapitre 1 : Une Philosophie de Vie, Pas Juste un Sport Le CrossFit est bien plus qu'un sport et un simple entraînement physique. Il y a...
1 déc. 20243 min de lecture
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La méthodologie CrossFit®️ chapitre 5: La virtuosité
Pour aborder la notion de virtuosité, nous allons nous appuyer sur le schéma ci-dessus et comparer trois athlètes réalisant le même WOD,...
17 nov. 20243 min de lecture
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La méthodologie CrossFit®️ chapitre 4: La définition du Fitness
La définition du mot fitness qui a été donnée par CrossFit est le simple fait d'avoir réuni 10 capacités physiques et psychologiques...
10 nov. 20242 min de lecture
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La méthodologie CrossFit®️ chapitre 3: La pyramide de l'évolution
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4 nov. 20242 min de lecture
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La méthodologie CrossFit®️ chapitre 2: Continuum maladie/bien-être/Fitness
Ce schéma fait partie d’un des premiers objectifs de la méthodologie CrossFit®️. Il représente tout ce pourquoi CrossFit®️ se bat...
29 oct. 20242 min de lecture
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La méthodologie CrossFit®️ chapitre 1: What is CrossFit®️ ?
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22 oct. 20242 min de lecture
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Organisation de votre semaine d'entraînement pour des résultats optimaux.
Introduction L'organisation d'une semaine d'entraînement bien structurée est essentielle pour atteindre vos objectifs de fitness et...
16 sept. 20243 min de lecture
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