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24 janv.3 min de lecture
Le tumulte autour de la saison 2025 des CrossFit® Games : que se passe-t-il ?
L’année 2025 démarre sur une note de tension dans le monde du CrossFit®. Alors que les CrossFit® Games approchent, un quart des athlètes...
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22 déc. 20248 min de lecture
Les clés pour progresser en CrossFit : fondamentaux, cycles et motivation
Introduction : Pourquoi Se Fixer des Objectifs en CrossFit ? Attendre une progression sans avoir de réel objectif, c’est juste rêver !...
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1 déc. 20243 min de lecture
Devenir la meilleure version de toi-même grâce au CrossFit
Chapitre 1 : Une Philosophie de Vie, Pas Juste un Sport Le CrossFit est bien plus qu'un sport et un simple entraînement physique. Il y a...
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17 nov. 20243 min de lecture
La méthodologie CrossFit®️ chapitre 5: La virtuosité
Pour aborder la notion de virtuosité, nous allons nous appuyer sur le schéma ci-dessus et comparer trois athlètes réalisant le même WOD,...
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10 nov. 20242 min de lecture
La méthodologie CrossFit®️ chapitre 4: La définition du Fitness
La définition du mot fitness qui a été donnée par CrossFit est le simple fait d'avoir réuni 10 capacités physiques et psychologiques...
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4 nov. 20242 min de lecture
La méthodologie CrossFit®️ chapitre 3: La pyramide de l'évolution
La pyramide de l'évolution de l'Homme a été mise en place à la base de la méthodologie CrossFit®️. Elle représente les bases et l'ordre...
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29 oct. 20242 min de lecture
La méthodologie CrossFit®️ chapitre 2: Continuum maladie/bien-être/Fitness
Ce schéma fait partie d’un des premiers objectifs de la méthodologie CrossFit®️. Il représente tout ce pourquoi CrossFit®️ se bat...
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22 oct. 20242 min de lecture
La méthodologie CrossFit®️ chapitre 1: What is CrossFit®️ ?
Functional movements, constantly varied, high intensity Mouvements fonctionnels, constamment variés, de haute intensité 1- Mouvement...
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16 sept. 20243 min de lecture
Organisation de votre semaine d'entraînement pour des résultats optimaux.
Introduction L'organisation d'une semaine d'entraînement bien structurée est essentielle pour atteindre vos objectifs de fitness et...
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