LE
CROSSFIT
Le CrossFit c'est quoi ?
Le CrossFit est un programme de préparation physique générale dont le but est de développer toutes les qualités physiques : cardio, endurance, force, vitesse...
Ce programme d'entrainement est composé d'exercices venant de trois domaines différents :
- CARDIO-TRAINING : Rameur, vélo, course...
- GYMNASTIQUE : Pompes, tractions, anneaux...
- HALTEROPHILIE : Arraché, épaulé-jeté, squat...
Nous programmons les entrainements en utilisant des mouvements venant de ces différents domaines.
Chez nous, pas de routine, les entrainements sont différents chaque jour !
Le CrossFit pourquoi et pour qui ?
Le CrossFit est un excellent moyen pour être ou se remettre en forme, et ceux peu importe votre âge, votre sexe ou votre niveau d'activité...
Chaque séance dure 1h et est limitée à un nombre réduit de participants afin de pouvoir faire un travail de qualité.
Cela nous permet d'adapter l'entrainement en fonction de vos objectifs et de vos capacités personnelles. Ceci est l'essence même du CrossFit !
C'est pourquoi l'encadrement et l'apprentissage sont si importants pour nous.
Même si le WOD* se fait en groupe avec des personnes de niveaux différents, notre travail est de faire en sorte que vous puissiez atteindre "VOS" objectifs.
Que vous souhaitiez perdre du poids, vous remettre en forme ou préparer une compétition sportive, nous adapterons les séances en fonction de VOUS !
*WOD = Workout Of the Day ( entrainement du jour ).