Des programmations étudiées pour vous faire Progresser sur les 3 axes Cardio-vasculaire:
SYSTÈME AÉROBIE
SYSTÈME GLYCOLYTIQUE ANAÉROBIE
FILIÈRE ANAÉROBIE ALACTIQUE
Métabolic
Programmation 3 jours/semaine (les sessions durent environ 60 minutes chacune)
Concentrez-vous sur votre capacité cardio-vasculaire.
Des exercices techniques et des travaux d'accessoires, ainsi que des progressions bien pensées pour vous aider à améliorer vos portés.
La programmation dure 12 semaine.